Tips Berlari agar tidak Ngos-ngosan

   Banyak anak muda sekarang saat disuruh lari atau berolahraga mudah lelah. Anak muda sekarang cenderung lebih suka diam dirumah bermain ponsel atau berkumpul dengan teman temannya. Sekarang saja anak sekolah kalu tidak ada pelajaran olahraga di sekolah tidak akan berolahraga sendiri. Apalagi yang tidak sekolah. Kali ini saya akan berbagi tips agar kita tidak ngos-ngosan saat berlari. Caranya adalah dengan bernafas tidak secara beraturan. Bernafas secara beraturan saat berlari membuat kita mudah ngos-ngosan karena paru-paru kita tidak efektif memompa oksigen ke seluruh tubuh sehingga kita mudah ngos-ngosan saat berlari. Tetapi jika kita berlari dengan nafas yang tidak beraturan, paru paru kita akan lebih banyak atau lebih sering menyuplai oksigen ke seluruh tubuh sehingga kita tidak mudah ngos-ngosan. Supaya kita saat berlari lebih banyak mendapatkan oksigen yang baik, kita lakukan bernafas melalui hidung dan dikeluarkan melalui mulut. Mungkin itu saja yang bisa saya bagikan. Mohon maaf jika tulisan saya ini banyak yang salah. Saya membagikan tulisan saya ini sesuai pengetahuan saya yang saya dapatkan disekolah. Terima kasih banyak ya.